Рекомендации гражданам: профилактика обморожения

  В связи с установившимися на территории Оренбургской области устойчиво отрицательными температурами Управление Роспотребнадзора по Оренбургской области напоминает об основных правилах профилактики обморожения при прогулках и работе на воздухе.

  Обморожение представляет собой повреждение какой-либо части тела (вплоть до омертвения) под воздействием низких температур.

  К обморожению на морозе могут приводить тесная и влажная одежда и обувь, физическое переутомление, голод, вынужденное длительное неподвижное и неудобное положение, предшествующая травма холодом, ослабление организма в результате перенесенных заболеваний, хронические заболевания сосудов нижних конечностей и сердечно-сосудистой системы; провоцирующим фактором может быть курение и употребление алкоголя.

  Есть несколько простых правил, которые позволят вам избежать переохлаждения и обморожений на сильном морозе:

  • избегайте употребления спиртного: алкогольное опьянение на самом деле вызывает большую потерю тепла, в то же время вызывая иллюзию тепла. Дополнительным фактором является невозможность сконцентрировать внимание на признаках обморожения;
  • не курите на морозе: курение уменьшает периферийную циркуляцию крови и таким образом делает конечности более уязвимыми;
  • носите свободную одежду — это способствует нормальной циркуляции крови. Одевайтесь многослойно, при этом между слоями одежды будут прослойки воздуха, отлично удерживающие тепло. Либо используйте специальное термобелье. Верхняя одежда обязательно должна быть непромокаемой;
  • не выходите на мороз без варежек, шапки и шарфа. Лучший вариант — варежки из влагоотталкивающей и непродуваемой ткани с мехом внутри. Перчатки же из натуральных материалов хоть и удобны, но от мороза не спасают. Щеки и подбородок можно защитить шарфом;
  • как только на прогулке вы почувствовали переохлаждение или замерзание конечностей, необходимо как можно скорее зайти в любое теплое место: магазин, кафе, подъезд — для согревания и осмотра потенциально уязвимых для обморожения мест;
  • не позволяйте обмороженному месту снова замерзнуть — это вызовет куда более значительные повреждения кожи;
  • не снимайте на морозе обувь с обмороженных конечностей: они распухнут и вы не сможете снова одеть обувь. Необходимо как можно скорее дойти до теплого помещения. Если замерзли руки — попробуйте отогреть их под мышками;
  • прячьтесь от ветра: вероятность обморожения на ветру значительно выше;
  • перед выходом на мороз на продолжительное время плотно поешьте: вам может понадобиться энергия.
  • особое внимание обращайте на состояние детей и пожилых людей. Следует учитывать, что у детей теплорегуляция организма еще не полностью настроена, а у пожилых людей и при некоторых болезнях функция теплорегуляции бывает нарушена. Эти категории более подвержены переохлаждению и обморожениям, и это следует учитывать при планировании прогулки.

  Берегите себя и своих близких. Будьте здоровы!

  Источник: Управление Федеральной службы по надзору в сфере защиты прав потребителей и благополучия человека по Оренбургской области